Mujeres realizan actividad física en el Campo de Marte

Cada mañana un grupo de mujeres se reúne para realizar su rutina de ejercicios de las 7:30 a las 8:30 horas de lunes a viernes, en el Campo de Marte. Esta actividad la hace el Ministerio de Cultura y Deportes, con la dirección de la instructora profesional Mirna Meléndez, colaboradora de la Dirección General del Deporte y la Recreación.

“Con la rutina de ejercicios físicos se busca eliminar el stress y mejorar la condición física”, refiere Meléndez. El programa está dirigido a estimular diversas áreas del cuerpo con movimientos corporales, que mejoran la condición física y emocional de las mujeres.

Es importante realizar ejercicios de amplitud de movimiento, de resistencia o de fortalecimiento. Antes de ello, se debe dedicar de 5 a 15 minutos en movimientos de calentamiento. Esto reducirá la posibilidad de incurrir en una lesión, al ayudar a su cuerpo a prepararse para hacer los ejercicios.